Yog koj xav kom koj lub davhlau yooj yim thiab xis, sim ua kom pom cov ntsiab lus ua ntej.
1. Xaiv lub rooj zaum zoo ntawm lub dav hlau
- Yog tias koj ntshai ya, xaiv lub rooj zaum ntawm lub dav hlau pem hauv ntej uas tsis tshua muaj tshee. Nws kuj yog qhov zoo dua los zaum ntawd thaum koj mus ncig nrog menyuam yaus, uas feem ntau mob thaum lub sijhawm tawm mus thiab tsaws.
- Koj puas xav nyob ntsiag to? Phau ntawv zaum ze rau tus Tsov tus tw. Cov dav hlau tawm hauv pem hauv ntej rau cov neeg caij tsheb nrog cov menyuam yaus, thiab nws yuav nyob ntsiag to nyob rau hauv lub tail compartment.
- Tsis txhob book ib lub rooj zaum kawg. Nyob rau hauv feem ntau lub dav hlau, cov rooj zaum no tsis recline tag nrho txoj kev. Tsis tas li ntawd, ib kab ntawm cov neeg xav nkag mus rau hauv chav dej yog tsim ntawm tus Tsov tus tw.
- Mus pw tsaug zog thaum lub davhlau? Xaiv lub rooj zaum qhov rais. Yog li ntawd, koj yuav muaj chaw ntau dua li cov neeg zaum ntawm txoj kab. Tsis tas li ntawd, koj cov neeg zej zog yuav tsis tas tsa koj sawv yog tias nws xav tawm mus.
- Feem ntau ntawm qhov chaw nyob pem hauv ntej ntawm cov rooj zaum ntawm qhov chaw tawm thaum muaj xwm txheej ceev - nws yuav yooj yim rau koj ob txhais ceg nyob ntawd, thiab qee cov neeg caij tsheb txawm tswj tau zaum hauv pem teb. Tab sis qhov no yog qhov chaw txias tshaj plaws hauv lub salon - nqa lub tes tsho ntev.
2. Kos npe rau koj lub hnab ris
Tsis txhob muab cov ntawv cim npe uas tau muab tso rau ntawm lub rooj kos rau hauv koj lub nra (lawv tuaj yeem tawg tau yooj yim), tab sis tso cov ntaub ntawv nrog lub npe thiab cov neeg nyob rau hauv lub hnab ntim pob tshab ntawm lub hnab los yog muab ib daim npav ua lag luam rau hauv. Tshawb nrhiav yuav ua li cas npaj koj lub caij so wardrobe thiab dab tsi los tso rau hauv koj lub hnab ntim khoom ntawm no.
3. Mus nrog me nyuam?
Xaiv lub davhlau thaum tav su. Thaum sawv ntxov, tus menyuam muaj zog, thiab qhov uas tus menyuam yuav tsaug zog thaum lub sijhawm ya davhlau, lossis txawm tias zaum tseem, yuav luag xoom. Thaum peb los yog plaub teev, tus me nyuam khiav, nkees thiab yuav calmer. Tsis tas li ntawd, kev ya mus rau yav tav su zoo li tsis tshua muaj neeg coob vim tias txhua tus neeg uas mus ncig ua lag luam nyiam tawm thaum sawv ntxov. Ua ntej yuav tawm mus, paub koj cov neeg nyob ze, thov zam txim ua ntej rau qhov tsis yooj yim thiab tshem koj cov menyuam khau kom lawv tsis txhob khob lawv cov khau rau tom qab ntawm lub rooj zaum pem hauv ntej. Qhov kev paub tiag tiag ntawm cov neeg uas mus ncig ntau nrog menyuam yaus, saib ntawm no.
4. Ua zoo rau tus neeg saib xyuas dav hlau
Yog tias koj tsis sib cav hauv qhov xwm txheej, tab sis luag nyav thiab hais lus zoo, lawv yuav sim ua txhua yam ua tau rau koj: lawv yuav tso cai rau koj hloov koj lub rooj zaum hauv dav hlau, muab ncuav mog qab zib ntxiv rau tshuaj yej., lossis tseem hloov koj mus rau thawj chav kawm.
5. Saib xyuas koj cov zaub mov
Feem ntau lub dav hlau muab me nyuam mos, neeg tsis noj nqaij thiab noj zaub mov, tab sis koj yuav tsum tau xaj lawv ua ntej. Saib xyuas cov dej qab zib. Tsis txhob haus dej cawv: lub siab poob rau hauv lub cab kuj tsim ib qho kev nce ntxiv ntawm cov hlab plawv. Haus dej ntxhia yam tsis muaj roj - huab cua qhuav hauv lub dav hlau ua rau lub cev qhuav dej sai.
qhov muag patch yuav pab koj tsaug zog. Thaum lub davhlau, tus kws tsav dav hlau tig lub teeb rau thiab tawm ob peb zaug, cov neeg caij tsheb qhib thiab kaw cov ntaub thaiv npog ntawm lub qhov rais, thiab lub teeb saum toj ntawm lub rooj zaum uas nyob ib sab yuav ci rau koj ob lub qhov muag.
Earplugs Txawm tias koj sawv txhua lub sijhawm tus kws tsav dav hlau tshaj tawm lossis cov menyuam mos quaj hauv chav tsev, koj ua tsis tau yam tsis muaj pob ntseg.
Neck brace Lub hauv ncoo no tsim nyog yog tias lub davhlau ntev tshaj li 2-3 teev: nrog rau nws, cov leeg caj dab tsis tas yuav strain kom lub taub hau tsis xis nyob. rov qab lub rooj.
thom khwm pov tseg Yog tias koj ob txhais taw nquag o ntawm lub dav hlau, tshem koj nkawm khau thiab hnav cov thom khwm tuab ua ntej tawm mus ua kom koj xis nyob ntau dua.