Peb paub tias txiv lws suav yuav tsum tsis txhob noj thaum lub plab khoob, thiab txhua tus tau hnov tias cov kua txiv hmab txiv ntoo tshiab yog nyob rau hauv cov npe khoom noj uas txaus ntshai rau lub plab. Peb yuav tsum txwv peb tus kheej li cas thaum sawv ntxov?
Cov poov xab nyob rau hauv cov buns irritates phab ntsa ntawm lub plab thiab ua rau kom muaj roj ntau ntxiv.
Sweets
Ib zaug hauv plab, cov khoom noj qab zib ua rau tso cov tshuaj insulin. Rau lub txiav, qhov no zoo li lub ntsia liaj qhov rooj los ntawm xiav: los ntawm lub xeev ntawm so kom tiav, nws yuav tsum tau hloov mus rau kev ua haujlwm kub ceev. Qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev ua haujlwm tsis zoo hauv lub plab zom mov, thiab nrog kev tsim txom lub sijhawm ntev ntawm cov khoom qab zib ntawm lub plab khoob - rau ntshav qab zib.
yogurt thiab lwm yam khoom siv mis nyuj
Hauv kev ncaj ncees, peb nco ntsoov tias yogurt lossis kefir ntawm lub plab khoob yuav tsis ua rau muaj kev phom sij ntau, tab sis … thiab cov txiaj ntsig zoo ib yam. Hydrochloric acid nyob rau hauv lub plab tua tag nrho cov kab mob muaj txiaj ntsig, yog li cov zaub mov no hloov mus ua ballast rau lub cev.
Pears
Coarse fiber, uas yog nplua nuj nyob rau hauv pears ntawm txhua yam, yog zoo heev rau cov hnyuv, tab sis rau qhov no nws yuav tsum tau "sib cais" nrog rau lwm yam zaub mov. Yog li ntawd, raws li khoom noj qab zib, pear yog ib qho kev xaiv zoo tshaj plaws, thiab ntawm lub plab khoob nws yuav ua rau lub siab hnyav hauv plab thiab tuaj yeem ua rau nws cov mucous puas.
Tomatoes
Txiv lws suav muaj nplua nuj nyob rau hauv tannic acid, uas, thaum nyob rau hauv kev sib cuag nrog hydrochloric (pastric kua txiv), ua rau acidity ntawm ib puag ncig ntau heev uas yuav ua rau ulcers.
Bananas
Nrog magnesium, txiv tsawb yog qhov zoo rau lub cev, tab sis yog tias koj pib koj hnub nrog txiv tsawb smoothie lossis ntxiv txiv tsawb rau porridge, magnesium yog absorbed sai heev, thiab qhov no yog ib qho kev hem thawj rau lub plawv cov leeg..
dib thiab lwm yam zaub ntsuab
Koj yuav tsum tsis txhob pib hnub nrog zaub xam lav feem ntau: cov zaub nyoos tau zom maj mam, thiab yog tias cov kua txiv hmab txiv ntoo txaus tseem tsis tau tsim, qeeb heev, thiab thaum lub cev pib zom cov kua qaub uas tsim cov zaub., qhov xwm txheej zoo yuav raug tsim los rau qhov tshwm sim kub siab.
Hawthorn
Compote los yog hawthorn decoction feem ntau pom zoo rau vitamin C tsis txaus, thiab qhov no yog qhov tseeb. Txawm li cas los xij - tsis nyob ntawm lub plab khoob, acidity yuav dhia mus rau theem txaus ntshai.
Cov zaub mov muaj protein ntau tsuas yog zoo thaum ua ke nrog fiber ntau. Txwv tsis pub, lub cev yuav zom cov protein tam sim ntawd rau hauv cov khoom siv tsis zoo thiab siv lawv.
